Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Blog du Dr Raphaël Perez
  • : "Prendre sa santé en main" "Créer une meilleure qualité de vie"
  • Contact

Qui est Raphaël PEREZ ?

Dr Raphaël Perez
Docteur en pharmacie, Nutritionniste, expert en santé naturelle et en jeûne

Coach de motivation et accélérateur de réussite

Consultation sur rendez-vous par téléphone ou visiophone (skype) depuis 2011.

Tél : 06-29-39-51-00
Mail : raphperez@free.fr

Description : suivis personnalisés pour obtenir une hygiène de vie et alimentaire plus respectueuse de son corps et de son mental

Séminaires de jeûne, de santé, de gestion du stress et libération des émotions

Séminaires de motivation et de conditionnement mental pour réaliser ses objectifs

 

Partenaires

Dr Raphaël Perez
Docteur en pharmacie, Nutritionniste, Coach expert en santé naturelle et en jeûne

Consultation sur rendez-vous par téléphone ou visiophone (skype) depuis 2011.

Ustensiles de cuisson à basse température
Bio et Bien-être

Bio et Bien-être

France-sites

france-sites

link

16 mai 2015 6 16 /05 /mai /2015 18:46

Vous voulez être en meilleure santé, avoir une meilleure qualité de vie et augmenter votre niveau de bien-être. C'est poussible, mais pour cela il faut se responsabiliser vis-à-vis de ses comportements.

Deux possibilités s'offrent à vous. La première, celle que choisissent le plus grand nombre, consiste à se concentrer sur un paramètre de son hygiène de vie et éventuellement deux. Il s'agit, par exemple, de l'alimentation et/ou de l'activté physique, établies de manière parfois déséquilibrée et surtout génératrice de stress (frustration, privation, obligation qu'on s'impose en force).

La seconde possibilité est a mes yeux beaucoup intéressante. Elle consiste à prendre conscience des différents paramètres qui influences notre santé et notre bien-être pour agir ensuite sur ceux qui vont nous donner le plus de résultats en faisant le moins d'effort. Il faut pour cela accepter d'avoir une prise en charge globale de soi. C'est ce que j'appelle la loi ou la règle du 80 - 20 (80% de résultats avec 20 % d'efforts). Cette règle n'est pas nouvelle. Je l'explique dans la vidéo. Vous pouvez rapidement obtenir des résultats très intéressants en l'appliquant dans votre vie de tous les jours en quelques semaines à quelques mois

Partager cet article

Repost 0
Publié par Raphaël - dans Santé
commenter cet article

commentaires

Produis hygiène 18/05/2015 12:15

J'adhère à 100% à vos deux conseils pour améliorer facilement sa santé. J'y suis par le poids que vous donner à l'hygiène dans tout cela et l'hygiène en général et les produits d'hygiène en particulier sont ma raison d'être.