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Blog du Dr Raphaël Perez

"Prendre sa santé en main" "Créer une meilleure qualité de vie"

Améliorer facilement sa santé avec la loi du 80-20

Vous voulez être en meilleure santé, avoir une meilleure qualité de vie et augmenter votre niveau de bien-être. C'est poussible, mais pour cela il faut se responsabiliser vis-à-vis de ses comportements.

Deux possibilités s'offrent à vous. La première, celle que choisissent le plus grand nombre, consiste à se concentrer sur un paramètre de son hygiène de vie et éventuellement deux. Il s'agit, par exemple, de l'alimentation et/ou de l'activté physique, établies de manière parfois déséquilibrée et surtout génératrice de stress (frustration, privation, obligation qu'on s'impose en force).

La seconde possibilité est a mes yeux beaucoup intéressante. Elle consiste à prendre conscience des différents paramètres qui influences notre santé et notre bien-être pour agir ensuite sur ceux qui vont nous donner le plus de résultats en faisant le moins d'effort. Il faut pour cela accepter d'avoir une prise en charge globale de soi. C'est ce que j'appelle la loi ou la règle du 80 - 20 (80% de résultats avec 20 % d'efforts). Cette règle n'est pas nouvelle. Je l'explique dans la vidéo. Vous pouvez rapidement obtenir des résultats très intéressants en l'appliquant dans votre vie de tous les jours en quelques semaines à quelques mois

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À propos

Raphaël Perez

Auteur de 5 livres sur l'alimentation et la santé naturelle
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Produis hygiène 18/05/2015 12:15

J'adhère à 100% à vos deux conseils pour améliorer facilement sa santé. J'y suis par le poids que vous donner à l'hygiène dans tout cela et l'hygiène en général et les produits d'hygiène en particulier sont ma raison d'être.