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Blog du Dr Raphaël Perez

"Prendre sa santé en main" "Créer une meilleure qualité de vie"

Comment établir une alimentation saine?

Voici une question qu'on me pose souvent. Etablir une alimentation saine n'est toujours une chose aisée. Malgré une bonne volonté et des connaissances en matières sur ce qu'il faut faire, beaucoup de personnes éprouvent des difficultés pour établir durablement de nouvelle habitudes alimentaires. Cette vidéo vous donne quelques conseils pour poser de bonnes fondations, pour ne pas brûler les étapes et pour sortir de la frustration - culpabilité.

Manger mieux ne doit pas devenir une punition, mais devenir un plaisir

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À propos

Raphaël Perez

Auteur de 5 livres sur l'alimentation et la santé naturelle
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