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  • : Blog du Dr Raphaël Perez
  • : "Prendre sa santé en main" "Créer une meilleure qualité de vie"
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Qui est Raphaël PEREZ ?

Dr Raphaël Perez
Docteur en pharmacie, Nutritionniste, expert en santé naturelle et en jeûne

Coach de motivation et accélérateur de réussite

Consultation sur rendez-vous par téléphone ou visiophone (skype) depuis 2011.

Tél : 06-29-39-51-00
Mail : raphperez@free.fr

Description : suivis personnalisés pour obtenir une hygiène de vie et alimentaire plus respectueuse de son corps et de son mental

Séminaires de jeûne, de santé, de gestion du stress et libération des émotions

Séminaires de motivation et de conditionnement mental pour réaliser ses objectifs

 

Partenaires

Dr Raphaël Perez
Docteur en pharmacie, Nutritionniste, Coach expert en santé naturelle et en jeûne

Consultation sur rendez-vous par téléphone ou visiophone (skype) depuis 2011.

Ustensiles de cuisson à basse température
Bio et Bien-être

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17 novembre 2015 2 17 /11 /novembre /2015 15:13

L'équilibre acide-base intéresse de plus en plus de monde pour prendre soin de sa santé. L'alimentation joue un grand rôle pour maintenir un équilibre acido-basique favorable. Elle n'est pourtant pas une garantie de bonne santé. En effet, le stress peut à lui seul mettre l'organisme dans un état d'acidose important. Ne pas en tenir compte revient à occulter volontairement une part majeure de notre vie. Cette vidéo vous donne quelques de réflexions pour mieux gérer les évènements stressants, particulièrement les évènement majeurs comme ceux de ces derniers jours.

Avec une pensée de soutien pour les victimes et leurs familles.

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Publié par Raphaël - dans Santé actualité
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11 octobre 2015 7 11 /10 /octobre /2015 09:37

La monodiète variée

Vous souhaitez faire une cure de détoxication et de revitalisation efficace, mais vous ne voulez pas ou ne pouvez pas faire un jeûne. La monodiète est faite pour vous. Le Dr Raphaël Perez vous propose de découvrir la monodiète variée et comment la pratiquer efficacement. La monodiète variée est encore plus efficace et facile à réaliser que les autres monodiètes de fruits. Elle vous donne le choix et la possibilité d'aider votre corps en respectant la dynamique des saisons. Dès que vous en aurez besoin, vous retrouverez de l'énergie et de la vitalité. Devenez acteur de votre santé.

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Livres Raphaël Perez

Les fabuleuses vertus du chlorure de magnésium

Le chlorure de magnésium est un remède presque miracle. Il est bon marché et possède des vertus thérapeutiques fabuleuses. Maladies bactériennes et virales, troubles musculaires, nerveux, mémoire, fatigue représentent seulement quelques-unes de ses indications. Découvrez l'importance vitale du magnésium pour le corps humain. Ce livre vous invite à découvrir le chlorure de magnésium et les troubles qu'il peut soigner. Il vous guide pour l'utiliser à bon escient et pour entretenir votre retour vers la santé et vers le bien-être. Devenez acteur de votre santé.

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Livres Raphaël Perez

La monodiète variée

Disponible uniquement en format numérique 4 €

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Le diabète n’est pas une fatalité

Le diabète est la maladie chronique qui se développe le plus dans le monde au cours des vingt dernières années. Cette maladie est souvent très lourde de conséquences pour la santé du malade en favorisant le développement d’autres pathologies chroniques invalidantes. La situation mondiale est d’autant plus inquiétante que le diabète touche aujourd’hui des personnes de plus en plus jeunes.

Pour autant le diabète n’est pas une fatalité. Il peut être prévenu par une alimentation adaptée, qui préserve le pancréas. Il s’agit de la prise en charge active, permettant à l’organisme de mieux gérer sa glycémie et de réduire fortement les complications voire de les éviter. Cet ouvrage fournit des informations souvent méconnues du public et des recettes adaptées aux diabétiques pour faciliter la prise en charge alimentaire.

Disponible en format papier et numérique

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Livre Le diabète n'est pas une fatalité du Dr Raphaël Perez

Livre Le diabète n'est pas une fatalité du Dr Raphaël Perez

L’alimentation pour une santé optimale

Les injonctions pour manger sainement sont de plus en plus nombreuses et souvent contradictoires, à tel point qu’il est très difficile de s’y retrouver. Pour notre santé, peut-on manger des aliments au hasard ou uniquement des aliments qui nous font plaisir sans se poser de question ou doit-on faire des choix adaptés ? Les choix alimentaires sont importants, mais ils ne doivent pas occulter le fait que l'alimentation saine est une chose complexe dont il faut tenir compte dans sa globalité. Si les bases d'une alimentation saine sont communes pour tous, tout le monde n'en est pas au même point. Pour établir une alimentation optimale, il est nécessaire de ne pas rester figé. Chacun doit s’approprier l’alimentation pour obtenir l’équilibre qui favorise le plus sa santé. Dans cet ouvrage, l'auteur donne une approche novatrice de l'alimentation pour que chacun puisse établir son alimentation optimale. Il met l'accent sur l'alimentation adaptée, sur l'importance d'une bonne digestion, sur la relation aux aliments et il fournit des pistes de réflexion pour avoir un regard plus global sur l'alimentation.

Disponible en format papier et numérique

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Livres Raphaël Perez

L’authentique régime crétois

Que ton aliment soit ton premier médicament. Cette phrase, extrêmement pertinente, a été écrite par HIPPOCRATE il y a environ 2400 ans. Depuis, la science est passée par là et elle a découvert des modes alimentaires exceptionnels. Le régime crétois rime avec santé et longévité. Les preuves de ses bienfaits ne sont plus à faire. Parmi ses bienfaits figurent la prévention des maladies qui ravagent notre monde moderne et même l’amélioration de l’état de santé. La science le dit clairement. Elle en connaît les subtilités. Malheureusement, celles-ci n’arrivent que très difficilement jusqu’aux yeux et aux oreilles du public. Tout au long de cet ouvrage très documenté, l’auteur présente les éléments et les subtilités du régime traditionnel crétois, qui en font un authentique trésor. Il en fait ressortir l’essence véritable pour que chacun puisse l’utiliser au mieux afin d’en obtenir les plus grands bénéfices pour sa santé.

Disponible en format papier et numérique

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Livres Raphaël Perez

Revue Nature & Santé

Revue trimestrielle d'information d'hygiène naturelle. Chaque numéro ci-dessous comprend un dossier et des articles d'actualité

N°3 : dossier Comprendre le cholestérol, article d'actualité L’aspirine, un anticoagulant qui me gâche la vue

N°4 : dossier Les intestins au cœur de notre santé, article d’actualité Le sport renforce l’ADN

N°5 : dossier A la recherche de l’alimentation idéale (partie 1), article d’actualité L’activité physique n’est pas une parade anti-obésité

N°6 : dossier A la recherche de l’alimentation idéale (partie 2), article d’actualité Maïs OGM, des tumeurs qui sèment le doute

N°7 : dossier Les céréales, alliées ou ennemies de la santé, article d’actualité Le fructose, aussi néfaste que le sucre !

N°8 : dossier Le diabète, articles d’actualité Un seul repas malmène déjà notre cœur et Maladies auto-immunes : le grain de sel qui grippe l’organisme

N°9 : dossier Les protéines, articles d’actualité Les sodas light prédisposent au diabète et Que penser du nouvel adjuvant vaccinal pour les nouveau-nés

N°10 : dossier Bien réussir sa détoxination, articles d’actualité Obésité et maladies chroniques, le rôle des boissons gazeuses et Médicaments anti-acidité digestive et allergie alimentaire

N°11 : dossier Cultiver ses facultés d’auto-guérison, articles d’actualité Prévenir et contrôler l’asthme grâce à l’alimentation et Les pesticides favorisent les accouchements prématurés

N°12 : dossier Auto-guérison : fonctionnement et limites, articles d’actualité L’horloge biologique : le rythme de la santé et Gardasil, les complications vaccinales s’accumulent

N°13 : dossier Le jeûne pour reprogrammer son corps,

N°14 : dossier Jeûner efficacement, articles d’actualité Les édulcorants prédisposent au diabète

N°15 : dossier La sclérose en plaque, articles d’actualité La sieste : bonne pour réguler le stress et le système immunitaire et Gardasil, les complications vaccinales s’accumulent

N°16 : dossier La sclérose en plaque et vaccinations, articles d’actualité La population vieillit vite et mal et L'intestin : très malmené en 14 jours de mauvaise alimentation

 

Pour toute commande demander votre bulletin de commande à raphperez@free.fr  

 

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14 mai 2015 4 14 /05 /mai /2015 09:43
Défi Alimentation Vivante

Du 15 au 31 mai se déroule le « Défi alimentation vivante », dont vous trouverez l'affiche en pièce jointe. Le but est d’inciter à avoir une alimentation plus riche en aliments crus, non transformés et pas ou le moins dénaturés possibles. C’est la première édition de ce défi relayé dans le monde francophone.
Plusieurs évènements y contribuent (conférences, ateliers, pique-niques, etc.).

J’animerai personnellement deux conférences web, le 19 et le 26 mai, accessibles sur youtube.
Conférence 1, le 19 mai « Alimentation vivante : détox et vitalité »
Conférence 2, le 26 mai « La place de l’alimentation vivante »

Alimentation vivante : détox et vitalité

L’alimentation est un pilier essentiel pour entretenir un bon état de santé. L’alimentation vivante est très favorable pour notre corps. Il s’agit d’une alimentation biodynamique. S’orienter vers une alimentation plus vivante fournit une grande quantité de nutriments non transformés. Cela limite les pertes nutritionnelles, provenant de la cuisson et de procédés de transformation, et la création de substances qui encrassent l’organisme.

Nous aborderons les effets de la cuisson sur les aliments et l’influence sur notre corps (encrassement des tissus, organes excréteurs, état énergétique). Nous verrons ensuite comment l’alimentation vivante permet d’augmenter les capacités de détoxication et la vitalité de l’organisme. Pour conclure, nous nous intéresserons aux capacités individuelles et à la digestion pour construire son alimentation et obtenir un maximum de bénéfices pour sa santé.

 

La place de l'alimentation vivante

L’évolution de l’alimentation humaine résulte d’une adaptation pour survivre. Nous verrons que cette évolution n’a pas eu que des bons côtés. La progression et le développement des maladies sont étroitement liés au changement des mœurs alimentaires de l’homme. Nous essayerons de comprendre pourquoi grâce à l’anatomie humaine. Pour finir, nous trouverons une réponse au titre de cette conférence afin identifier la place de l’alimentation vivante pour nous permettre d’évoluer dans le meilleur état de santé possible.

 

 

Présentation de mes conférences

Conférence 1, accessible en ligne à partir de 19h30 le mardi 19 mai, avec un chat en direct entre 20h00 et 21h30 où le Dr Raphaël Perez répondra à vos questions. La vidéo de la conférence restera ensuite accessible jusqu’au samedi 23 mai à minuit, vous permettant de la voir ou la revoir et au Dr Raphaël Perez de répondre à vos questions éventuelles posées après le chat.
Conférence 2, accessible en ligne à partir de 19h30 le mardi 26 mai, avec un chat en direct entre 20h00 et 21h30 où le Dr Raphaël Perez répondra à vos questions. La vidéo de la conférence restera ensuite accessible jusqu’au samedi 30 mai à minuit, vous permettant de la voir ou la revoir et au Dr Raphaël Perez de répondre à vos questions éventuelles posées après le chat.


Si vous n’êtes pas abonnés à ma chaîne youtube, me tenir au courant par retour d’email si vous souhaiter recevoir les liens pour accéder aux conférences. Pour connaître le programme complet et recevoir les liens vers tous les évènements du défi alimentation vivante, inscrivez-vous en cliquant sur ce lien : http://plusdecru.org/agenda/defi-alimentation-vivante/

Mon nouveau site internet www.raphaelperez.fr, présentant l’ensemble de mes activités (séminaires, conférences, formations, livres, coaching), est en cours de construction et sera bientôt accessible.
C’est avec grand plaisir que je vous retrouve pour ces conférences et pour participer à la naissance de ce bel évènement « Défi alimentation vivante ».

Prenez soin de vous.

Dr Raphael Perez
 

 

 

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