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Présentation

  • : Blog du Dr Raphaël Perez
  • : "Prendre sa santé en main" "Créer une meilleure qualité de vie"
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Qui est Raphaël PEREZ ?

Dr Raphaël Perez
Docteur en pharmacie, Nutritionniste, expert en santé naturelle et en jeûne

Coach de motivation et accélérateur de réussite

Consultation sur rendez-vous par téléphone ou visiophone (skype) depuis 2011.

Tél : 06-29-39-51-00
Mail : raphperez@free.fr

Description : suivis personnalisés pour obtenir une hygiène de vie et alimentaire plus respectueuse de son corps et de son mental

Séminaires de jeûne, de santé, de gestion du stress et libération des émotions

Séminaires de motivation et de conditionnement mental pour réaliser ses objectifs

 

Partenaires

Dr Raphaël Perez
Docteur en pharmacie, Nutritionniste, Coach expert en santé naturelle et en jeûne

Consultation sur rendez-vous par téléphone ou visiophone (skype) depuis 2011.

Ustensiles de cuisson à basse température
Bio et Bien-être

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31 janvier 2015 6 31 /01 /janvier /2015 09:18

La majorité des personnes qui viennent me voir pour des problèmes de poids et de santé ont mal à imaginer que leur mental est au moins aussi important que le contenu de leur assiette. Le mental peut-être générateur, à lui seul, de troubles de santé. Il joue également un rôle essentiel pour établir de nouvelles habitudes alimentaires et les maintenir dans le temps puisqu'il n'y a que des changements durables qui fournissent des résultats durables.

Bonne vidéo

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10 décembre 2014 3 10 /12 /décembre /2014 22:46

Devenir créateur de sa vie

 

Programme du séminaire

           

Le pouvoir de l’intuition et de l’intension

Le fonctionnement du cerveau

L’apprentissage et la vitesse des changements

Changer de regard sur le monde (jugement, tolérance, acceptation)

Améliorer ses communications

Créer de nouveaux programmes mentaux (programmes de réussite)

Se libérer des blocages et des programmes limitants qui vous empêchent d’avancer

Etre en accord avec soi

Etre objectif (Arrêter de se raconter toujours les mêmes histoires)

L’apprentissage et l’action

Notions de positif, de négatif, d’échec et de réussite. Ne pas fuir le négatif

 

Dans l’univers, l’énergie est partout. C’est la composante principale qui régit le fonctionnement de la nature. Elle permet à l’homme d’être en interaction avec son environnement. Grâce à cette énergie, nous pouvons réaliser de grandes choses tant sur le plan personnel, que professionnel ou encore de notre santé. Nous l’utilisons tous au quotidien, mais pas toujours à notre avantage.

La majorité des personnes l’utilisent sans le savoir. Mais manier la force et la puissance de l’énergie qui compose l’univers à notre profit requiert souvent un apprentissage. Ce dernier ne se limite pas uniquement à la lecture d’un livre ou d’un documentaire, aussi complet soit-il. Il faut aussi mettre en application les conseils délivrés.

Vous avez peut-être vu le documentaire « le secret » ? Il y a des informations qui ne sont pas délivrées de manière explicites. Il faut savoir lire entre les lignes ou recevoir ces informations de tiers personnes, souvent un mentor ou un formateur.

Sans quelques conseils clés, nombreuses sont les personnes qui n’obtiennent pas de grand résultat. Tout simplement, ils restent généralement bloqués par leur manière de penser et par les programmes limitants instaurer comme référence dans leur cerveau.

 

Dates du prochain séminaire

 

Dimanche 15 février

Dimanche 1er mars

Dimanche 15 mars

 

Tarifs et inscription

En ce mardi 27 janvier, je cloture les inscription pour le séminaire. 82 personnes se sont déjà inscrites et j'avais fixé initialement la limite à 80.

Tarif normal 350 €

 

Pour changer, il faut commencer par prendre la décision, c’est pourquoi en cas d’inscription 1 mois ferme avant le début du séminaire, le tarif est de 300 €.

 

Demander le formulaire d’inscription à raphperez@free.fr

 

 

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22 juin 2014 7 22 /06 /juin /2014 21:46

Penser par soi-même

Nous pensons tous les jours à des milliers de choses, mais nos pensées sont-elles vraiment nos pensées ? Pour la grande majorité d’entre nous, ce n’est pas le cas. Nous sommes très conditionnés par l’éducation familiale, religieuse, scolaire, tout ce qui représente l’autorité, ainsi que différents médias dont la télévision.

Tous nos conditionnements orientent nos pensées et nos réflexions. Par conséquent, nous vivons de manière plus ou moins forte sous leur dépendance. Pour sortir de cette situation et vivre plus librement, il est essentiel de penser par soi-même.

L’incitation à penser par soi-même est facile à dire, mais ce n’est pas toujours facile à faire. Notre égo nous persuade que les pensées et les idées que nous avons viennent de nous, même quand elles nous sont transmises. Il est aussi très fort pour nous conforter à suivre des conseils qui paraissent sérieux parce qu’ils sont transmis par des personnes faisant autorité.

Les pensées, les idées et les conseils venant des autres ne sont pas toujours judicieux. Sont-ils vraiment appropriés à votre cas ou correspondent-ils à une généralité ? Sont-ils le fruit d’une véritable réflexion éclairée ou proviennent-ils d’un effet de mode, du fait que tout le monde fait ainsi, d’une éventuelle règle aberrante et inadaptée ?

Une règle de vie a pu être établie à une période de notre histoire pour une raison précise. Elle a été adaptée à cette période, dans des circonstances particulières. Cependant, sa conservation dans notre monde actuel est totalement inadaptée. Elle peut même s’avérer nuisible. Je vais vous donner un exemple très parlant, conditionné par les restrictions alimentaires de la deuxième guerre mondiale. Il s’agit de l’incitation à manger et à finir ce qui est dans son assiette. Aujourd’hui, avec l’abondance alimentaire et l’omniprésence de repas de fêtes et de produits alimentaires industriels, ce comportement est totalement inadapté. Il conduit à la suralimentation et tient une grande part de responsabilité dans l’explosion des cas de maladies chroniques depuis les 50 dernières années.

Si nous ne changeons pas nos comportements vis-à-vis de l’alimentation, donc notre manière de penser sur ce sujet, la situation va continuer à s’aggraver. L’observation de la nature, de notre environnement, de nos habitudes de vie est suffisamment parlante pour nous permettre de voir que certains comportements sont inadaptés.

Pour s’en rendre compte, il faut observer notre environnement. Peu de personnes prennent le temps de l’observer. Pourtant, c’est si riche d’enseignement que c’est loin d’être du temps perdu.

Il nous faut aussi prendre un peu de recul sur notre vie effrénée et accepter d’attacher de l’importance aux choses qui en ont vraiment besoin. Nous devons sans cesse poser un regard neuf sur notre vie et nos comportements, faire comme si nous découvrions en permanence des choses et cherchions à en faire le meilleur usage possible.

Tout cela est très bien, mais il y a un point encore plus important pour penser par soi-même, c’est d’accepter de se remettre en question. Nous avons le droit de nous tromper et d’avoir tort. Nous avons aussi le droit d’avoir pensé une chose à une période de notre vie et d’évoluer pour ne pas rester bloqué sur nos positions si celles-ci ne sont plus appropriées. Avoir ce genre de comportement est loin d’être une faiblesse, c’est de l’humilité.

En écrivant ces lignes je vous incite à la réflexion personnelle. Je vous incite aussi à vous découvrir, à découvrir les autres, ainsi que la vraie nature du monde. Sortez de ce qui vous rend dépendant et ne vivez pas la vie des autres ou au travers du regard des autres. Je vous encourage à penser par vous-même pour faire des choix éclairés, pour gagner en autonomie, pour améliorer votre qualité de vie.

Penser par soi-même, c’est accepter de vivre sa vie pour pouvoir la rendre meilleure

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24 avril 2014 4 24 /04 /avril /2014 22:16

La recherche d’une vie heureuse

Dans cet article, je ne parlerai ni d’alimentation ni d’hygiène de vie au sens où on l’entend classiquement. Je commence ici une série d’article consacré au développement personnel. J’ai choisi de traiter d’un sujet qui touche tout le monde : la recherche d’une vie heureuse. Plusieurs grands axes contribuent à rendre notre vie plus belle. Je vais en présenter cinq, qui seront développés dans d’autres articles.

1- Réaliser ce pour quoi nous sommes faits

Nous avons tous des projets qui nous tiennent à cœur, des aspirations profondes, des rêves. Cela permet de donner du sens à sa vie. Il est ainsi possible de vivre avec légèreté, de savoir pourquoi on se lève le matin et de se coucher le soir avec satisfaction. Faire ce pour quoi nous sommes faits est sûrement le plus beau moyen de vivre sa vie. Au-delà de l’épanouissement personnel, c’est un moyen de travailler dans la bonne humeur, de produire un travail de qualité et de diffuser la joie de vivre autour de soi.

2- Aimer et être aimer

Notre société moderne a tenté de nous faire croire que les choses que nous pouvons acquérir nous donnent du bonheur. La possession est-elle plus forte pour s’épanouir que le lien que nous entretenons avec la vie ? NON. On sait tous au fond de nous que le bonheur ne repose pas sur les biens que nous possédons ou sur des achats alimentaires de plaisir. Nous en avons même fait l’expérience, particulièrement quand on se laisse porter par la vie. C’est, par exemple, le cas lorsqu’on est amoureux ou qu’on devient parents. De nombreuses situations de vie nous révèlent régulièrement le bonheur. Nous perdons le lien d’amour avec la vie en se faisant diriger et enfermer par son égo. C’est alors qu’on veut des comptes, qu’on est en permanence dans l’attente. Ainsi, les déceptions s’accumulent et on en arrive à ne jamais être content.

3- Progresser et apprendre

L’apprentissage est un des moyens permettant de s’épanouir. Il ne se limite pas uniquement à notre passage sur les bancs de l’école et de l’université. Nous apprenons tout au long de notre vie. Ce sont même les évènements de vie que nous rencontrons qui nous fournissent les plus belles situations d’apprentissage. Ces dernières permettent de mieux se connaître, de vivre en accord avec ses vraies valeurs et de tomber les masques qui camouflent notre vraie personnalité. Il est ainsi possible d’évoluer vers une vie plus créative.

4- Ne pas prendre la vie trop au sérieux et ne pas se prendre trop au sérieux

La vie est faite de rencontres, d’échanges, de certaines libertés et de contraintes liés à notre vie en société. L’égo, encore lui, fait des situations simples et légères des enjeux majeurs, comme si notre vie en dépendait. Ce manque de légèreté envers la vie pèse sur les relations avec les autres et avec soi-même. C’est bien d’attacher de l’importance à des projets, à des objectifs, mais il ne faut pas trop en attacher. Prendre la vie trop au sérieux lui fait perdre son dynamisme et tous les bonheurs qui vont avec. Pour retrouver une vie plus agréable, il faut prendre un peu de recul et avoir de l’humour pour les situations vécues, mais aussi de l’humour envers soi-même. Lorsque nous vivons une situation absurde ou que nous avons un comportement absurde, nous devrions être capables d’en rire en s’en apercevant. Cela nous ferait tellement de bien !

5- Vivre dans la réalité

Il s’agit d’une chose parfois difficile à réaliser car cela implique de vivre dans le présent. Beaucoup de personnes vivent dans le passé ou alors elles ne font qu’envisager négativement le futur. Elles ont souvent peur de vivre les évènements présents et elles sont incapables d’en profiter. La volonté de tout contrôler en permanence entrave l’accès à une vie épanouie. En effet, il est impossible de tout contrôler. Nous ne percevons qu’une partie de la réalité. L’autre partie n’est pas visible facilement, elle se déroule de manière subtile, hors de notre perception habituelle. Néanmoins, elle contribue bel et bien à la réalité. Elle devient plus perceptible en pensant moins et en observant plus son environnement. Cela nous amène beaucoup plus à suivre notre instinct.

N'hésitez pas à mettre des commentaires et à partager vos avis. Merci.

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