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Blog du Dr Raphaël Perez

"Prendre sa santé en main" "Créer une meilleure qualité de vie"

Top articles

  • Livres Raphaël Perez

    11 octobre 2015 ( #actualité )

    La monodiète variée Vous souhaitez faire une cure de détoxication et de revitalisation efficace, mais vous ne voulez pas ou ne pouvez pas faire un jeûne. La monodiète est faite pour vous. Le Dr Raphaël Perez vous propose de découvrir la monodiète variée...

  • Entretien hygiéniste partie 3 - Le régime alimentaire de l'Homme

    31 août 2017 ( #Santé, #hygiène de vie, #Hygiène naturelle, #Alimentation )

    Bonjour à tous, Voici le suite de la série de vidéos de réflexions et de partages sur l'hygiène naturelle et sur les pratiques de santé naturelle, issue d'un entretien réalisé avec Fares Achour fin juin pour la Société Française d'Hygiène Naturelle. C'est...

  • Entretien hygiéniste partie 4 - Le changement de régime alimentaire

    07 septembre 2017 ( #Santé, #hygiène de vie, #Hygiène naturelle, #Alimentation )

    Bonjour à tous, Voici la 4ème vidéo de la série de vidéos de réflexions et de partages sur l'hygiène naturelle et sur les pratiques de santé naturelle, issue d'un entretien réalisé avec Fares Achour fin juin pour la Société Française d'Hygiène Naturelle....

  • Eviter la malbouffe pour ne pas rester dans l'addiction alimentaire

    21 juillet 2017 ( #Alimentation )

    Aujourd'hui, c'est la journée mondiale de la malbouffe. J'en profite pour vous informer sur ce sujet. La malbouffe, ce n'est pas uniquement sodas, chips, pizzas et burgers. Dans produits qu'on ne soupçonne pas toujours en font également partie. Ils contribuent,...

  • Entretien hygiéniste partie 1 - Qu'est-ce que l'hygiène naturelle ?

    20 août 2017 ( #Hygiène naturelle, #Santé, #hygiène de vie )

    Bonjour à tous, J'espère que vous passez un bel été. Pour cette fin du mois d'août et début septembre, je vous propose plusieurs vidéos de réflexions et de partages sur l'hygiène naturelle et sur les pratiques de santé naturelle, issue d'un entretien...

  • Entretien hygiéniste partie 2 - Mode de vie/mode de survie

    25 août 2017 ( #Santé, #hygiène de vie, #Hygiène naturelle )

    Bonjour à tous, Voici le 2ème volet de la série de vidéos de réflexions et de partages sur l'hygiène naturelle et sur les pratiques de santé naturelle, issue d'un entretien réalisé avec Fares Achour fin juin pour la Société Française d'Hygiène Naturelle....

  • Entretien hygiéniste partie 6 : Les jus

    21 septembre 2017 ( #Alimentation, #Réflexions - actualités, #Santé )

    Bonjour à tous, Voici une 6ème vidéo de réflexions et de partages sur l'hygiène naturelle et sur les pratiques de santé naturelle, issue d'un entretien réalisé avec Fares Achour fin juin pour la Société Française d'Hygiène Naturelle. Dans cette vidéo,...

  • Equilibre acido-basique et stress

    17 novembre 2015 ( #Santé, #actualité )

    L'équilibre acide-base intéresse de plus en plus de monde pour prendre soin de sa santé. L'alimentation joue un grand rôle pour maintenir un équilibre acido-basique favorable. Elle n'est pourtant pas une garantie de bonne santé. En effet, le stress peut...

  • Responsable de sa santé, sa maladie, ses carences

    08 novembre 2015 ( #Santé, #Réflexions - actualités )

    Le corps humain est fabuleux. Il réalise des miliers d'activités en permanence pour nous permettre de vivre en bonne santé ou tout du moins dans le meilleur état de santé possible. Nous sommes responsables de notre corps et il est de notre devoir de l'aider...

  • Maladies auto-immunes : dysfonctionnement ou phénomène d'adaptation

    02 novembre 2015 ( #Santé, #Réflexions - actualités )

    Les maladies auto-immunes sont de plus en plus répandues. Elles ne sont pas toujours bien comprises. Il est très fréquent d'entendre qu'elles sont dues à un dysfonctionnement du système immunitaire. Je n'y crois pas. En effet, si tel était le cas, comme...

  • Les effets biologiques du jeûne

    04 octobre 2015

    Le jeûne fait de plus en plus parler de lui. Il est pratiqué pour suivre des préceptes spirituels et religieux pour certains et comme outil de prévention et d'entretien de la santé pour d'autres. Le jeûne attire aussi de plus en plus de personnes pour...

  • Déminéralisation et lutte contre l'acidose

    20 juillet 2015

    L'acidose est un grand problème de notre siècle. Cette phrase aurait pu être écrite il y a une cinquantaine d'années puisque c'était déjà le cas, mais la situation n'a fait qu'empirer décennie après décennie. L'acidose va de pair avec la déminéralisation...

  • Entretien hygiéniste partie 5 : épices et condiments

    16 septembre 2017

    Bonjour à tous, Voici une 5ème vidéo de réflexions et de partages sur l'hygiène naturelle et sur les pratiques de santé naturelle, issue d'un entretien réalisé avec Fares Achour fin juin pour la Société Française d'Hygiène Naturelle. Nous abordons les...

  • Faut-il avoir une alimentation entièrement crue ?

    07 juillet 2014 ( #Alimentation )

    Faut-il avoir une alimentation entièrement crue ? La cuisson modifie la srtucture des aliments. Elle dégradent les vitamines et affecte négativment le disponibilité des sels minéraux. L'alimentation cuite est plus encrassante pour l'organisme. La solution...

  • Acheter sa santé !!!

    12 novembre 2014 ( #Réflexions - actualités )

    Acheter sa santé !!! L’homme n’a jamais dépensé autant d’argent pour se soigner qu’au cours de ces dernières décennies. Si les dépenses vont de pair avec un bon état de santé, nous pouvons dire qu’elles sont justifiées, mais ce n’est pas le cas. En effet,...

  • Défi Alimentation Vivante

    14 mai 2015 ( #actualité )

    Du 15 au 31 mai se déroule le « Défi alimentation vivante », dont vous trouverez l'affiche en pièce jointe. Le but est d’inciter à avoir une alimentation plus riche en aliments crus, non transformés et pas ou le moins dénaturés possibles. C’est la première...

  • Arrêtez de boire des grandes quantité de thé

    13 novembre 2015 ( #Alimentation )

    Le thé est un produit de plus en plus à la mode. Il est vanté pour ses vertus anti-oxydantes, pour ses bénéfices pour le coeur ou encore le cerveau, quand ce n'est pas pour son potentiel effet anti-cancer. A l'instar du café, le thé n'est pas pourtant...

  • Jeûne et détox, l'état musculaire

    25 octobre 2015 ( #jeûne )

    L'une des craintes majeures du jeûne concerne l'état des muscles. La fonte musculaire est parfois une obsession. Cette obsession laisse même imaginer à certaines personnes que leurs muscles risque de se détruire même avec un jeûne de quelques jours. Cette...

  • Conf La restauration de l'intestin abîmé

    04 juillet 2015 ( #conférences )

    Pour fêter le passage des 500 abonnés sur l'une de mes deux chaînes Youtube, j'ai réalisé une petite conférence sur l'intestin afin de les remercier de leur soutien et de leur contribution à la vie de la chaîne. Je tenais aussi à la partager avec vous...

  • Comment un aliment alcalinisant devient acidifiant

    05 septembre 2014

    L’équilibre acido-basique est un des paramètres importants à respecter pour constituer une alimentation saine. Il s’agit d’un élément plus complexe qu’il n’y paraît. Certains aliments ont toujours le même impact, quel que soit les personnes concernées....

  • L'importance du mental

    31 janvier 2015 ( #Santé, #Développement personnel )

    La majorité des personnes qui viennent me voir pour des problèmes de poids et de santé ont mal à imaginer que leur mental est au moins aussi important que le contenu de leur assiette. Le mental peut-être générateur, à lui seul, de troubles de santé. Il...

  • Mieux comprendre le pH urinaire

    02 février 2015 ( #Santé, #Réflexions - actualités )

    Acidose et équilibre acido-basique Pour fonctionner efficacement, chaque cellule du corps humain a besoin de recevoir des nutriments et d'éliminer les déchets provenant de son métabolisme. Quand cela est respecter, tout va bien. Les cellules ont une activité...

  • La frugalité

    17 avril 2015 ( #Santé, #Alimentation )

    La frugalité pour une meilleure santé Réduire ses apports alimentaires est très bénéfique pour la santé. C'est scientifiquement prouvé depuis des dizaines et des dizaines d'années. Cependant, il n'est évident de s'organiser une alimentation réduite en...

  • Alimentation biodynamique

    04 mai 2015 ( #Alimentation, #Santé )

    A ne pas confondre avec l'agriculture biodynamique, qui est mode de culture en accord avec le rythme des saisons, les cycles lunaires, les énergies, etc. L'alimentation biodynamique est une alimentation qui favorise la vie. Elle est nécessaire à tout...

  • Lait et laitages chez les bébés

    12 mai 2015 ( #Alimentation, #Santé )

    Les produits laitiers ont mauvaise presse, particulièrement ceux de vache. De plus en plus de personnes s'en méfient. Les incitations à en consommer restent très fortes. Pour notre santé, il faudrait consommer un produit laitier à chaque repas, selon...

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