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Blog du Dr Raphaël Perez

"Prendre sa santé en main" "Créer une meilleure qualité de vie"

Top articles

  • Livres Raphaël Perez

    11 octobre 2015 ( #actualité )

    La monodiète variée Vous souhaitez faire une cure de détoxication et de revitalisation efficace, mais vous ne voulez pas ou ne pouvez pas faire un jeûne. La monodiète est faite pour vous. Le Dr Raphaël Perez vous propose de découvrir la monodiète variée...

  • Eviter la malbouffe pour ne pas rester dans l'addiction alimentaire

    21 juillet 2017 ( #Alimentation )

    Aujourd'hui, c'est la journée mondiale de la malbouffe. J'en profite pour vous informer sur ce sujet. La malbouffe, ce n'est pas uniquement sodas, chips, pizzas et burgers. Dans produits qu'on ne soupçonne pas toujours en font également partie. Ils contribuent,...

  • Equilibre acido-basique et stress

    17 novembre 2015 ( #Santé, #actualité )

    L'équilibre acide-base intéresse de plus en plus de monde pour prendre soin de sa santé. L'alimentation joue un grand rôle pour maintenir un équilibre acido-basique favorable. Elle n'est pourtant pas une garantie de bonne santé. En effet, le stress peut...

  • Responsable de sa santé, sa maladie, ses carences

    08 novembre 2015 ( #Santé, #Réflexions - actualités )

    Le corps humain est fabuleux. Il réalise des miliers d'activités en permanence pour nous permettre de vivre en bonne santé ou tout du moins dans le meilleur état de santé possible. Nous sommes responsables de notre corps et il est de notre devoir de l'aider...

  • Maladies auto-immunes : dysfonctionnement ou phénomène d'adaptation

    02 novembre 2015 ( #Santé, #Réflexions - actualités )

    Les maladies auto-immunes sont de plus en plus répandues. Elles ne sont pas toujours bien comprises. Il est très fréquent d'entendre qu'elles sont dues à un dysfonctionnement du système immunitaire. Je n'y crois pas. En effet, si tel était le cas, comme...

  • Les effets biologiques du jeûne

    04 octobre 2015

    Le jeûne fait de plus en plus parler de lui. Il est pratiqué pour suivre des préceptes spirituels et religieux pour certains et comme outil de prévention et d'entretien de la santé pour d'autres. Le jeûne attire aussi de plus en plus de personnes pour...

  • Déminéralisation et lutte contre l'acidose

    20 juillet 2015

    L'acidose est un grand problème de notre siècle. Cette phrase aurait pu être écrite il y a une cinquantaine d'années puisque c'était déjà le cas, mais la situation n'a fait qu'empirer décennie après décennie. L'acidose va de pair avec la déminéralisation...

  • Faut-il avoir une alimentation entièrement crue ?

    07 juillet 2014 ( #Alimentation )

    Faut-il avoir une alimentation entièrement crue ? La cuisson modifie la srtucture des aliments. Elle dégradent les vitamines et affecte négativment le disponibilité des sels minéraux. L'alimentation cuite est plus encrassante pour l'organisme. La solution...

  • Acheter sa santé !!!

    12 novembre 2014 ( #Réflexions - actualités )

    Acheter sa santé !!! L’homme n’a jamais dépensé autant d’argent pour se soigner qu’au cours de ces dernières décennies. Si les dépenses vont de pair avec un bon état de santé, nous pouvons dire qu’elles sont justifiées, mais ce n’est pas le cas. En effet,...

  • Défi Alimentation Vivante

    14 mai 2015 ( #actualité )

    Du 15 au 31 mai se déroule le « Défi alimentation vivante », dont vous trouverez l'affiche en pièce jointe. Le but est d’inciter à avoir une alimentation plus riche en aliments crus, non transformés et pas ou le moins dénaturés possibles. C’est la première...

  • Arrêtez de boire des grandes quantité de thé

    13 novembre 2015 ( #Alimentation )

    Le thé est un produit de plus en plus à la mode. Il est vanté pour ses vertus anti-oxydantes, pour ses bénéfices pour le coeur ou encore le cerveau, quand ce n'est pas pour son potentiel effet anti-cancer. A l'instar du café, le thé n'est pas pourtant...

  • Jeûne et détox, l'état musculaire

    25 octobre 2015 ( #jeûne )

    L'une des craintes majeures du jeûne concerne l'état des muscles. La fonte musculaire est parfois une obsession. Cette obsession laisse même imaginer à certaines personnes que leurs muscles risque de se détruire même avec un jeûne de quelques jours. Cette...

  • Conf La restauration de l'intestin abîmé

    04 juillet 2015 ( #conférences )

    Pour fêter le passage des 500 abonnés sur l'une de mes deux chaînes Youtube, j'ai réalisé une petite conférence sur l'intestin afin de les remercier de leur soutien et de leur contribution à la vie de la chaîne. Je tenais aussi à la partager avec vous...

  • Comment un aliment alcalinisant devient acidifiant

    05 septembre 2014

    L’équilibre acido-basique est un des paramètres importants à respecter pour constituer une alimentation saine. Il s’agit d’un élément plus complexe qu’il n’y paraît. Certains aliments ont toujours le même impact, quel que soit les personnes concernées....

  • L'importance du mental

    31 janvier 2015 ( #Santé, #Développement personnel )

    La majorité des personnes qui viennent me voir pour des problèmes de poids et de santé ont mal à imaginer que leur mental est au moins aussi important que le contenu de leur assiette. Le mental peut-être générateur, à lui seul, de troubles de santé. Il...

  • Mieux comprendre le pH urinaire

    02 février 2015 ( #Santé, #Réflexions - actualités )

    Acidose et équilibre acido-basique Pour fonctionner efficacement, chaque cellule du corps humain a besoin de recevoir des nutriments et d'éliminer les déchets provenant de son métabolisme. Quand cela est respecter, tout va bien. Les cellules ont une activité...

  • La frugalité

    17 avril 2015 ( #Santé, #Alimentation )

    La frugalité pour une meilleure santé Réduire ses apports alimentaires est très bénéfique pour la santé. C'est scientifiquement prouvé depuis des dizaines et des dizaines d'années. Cependant, il n'est évident de s'organiser une alimentation réduite en...

  • Alimentation biodynamique

    04 mai 2015 ( #Alimentation, #Santé )

    A ne pas confondre avec l'agriculture biodynamique, qui est mode de culture en accord avec le rythme des saisons, les cycles lunaires, les énergies, etc. L'alimentation biodynamique est une alimentation qui favorise la vie. Elle est nécessaire à tout...

  • Lait et laitages chez les bébés

    12 mai 2015 ( #Alimentation, #Santé )

    Les produits laitiers ont mauvaise presse, particulièrement ceux de vache. De plus en plus de personnes s'en méfient. Les incitations à en consommer restent très fortes. Pour notre santé, il faudrait consommer un produit laitier à chaque repas, selon...

  • Toxicité du gluten et mauvaise digestion des céréales

    22 juin 2015 ( #Alimentation, #Santé )

    Les problèmes d'intolérance au gluten sont de plus en plus répandus. Que faut-il en penser ? Les céréales sont-elles subitement devenues dangereuses (avec l'aide de l'intervention humaine) ? Il est évident que la sélection des grains les plus riches et...

  • Etre cohérent dans son évolution alimentaire

    11 juillet 2015 ( #Mental, #Alimentation )

    Changer son alimentation n'est pas toujours facile. Entre la théorie et la pratique, il y a parfois une marche difficile à franchir. Vous n'êtes pas toujours prêts à maintenir durablement l'alimentation que vous souhaitez réaliser. Il s'agit pour beaucoup...

  • L'absurdité des traitements anti-cholestérol

    25 mai 2014 ( #Santé )

    L’absurdité des traitements anti-cholestérol Le nombre de personnes, ayant un traitement pour éviter d’avoir un taux de cholestérol trop élevé, a fortement augmenté ces dernières années. Près de 6 millions de personnes sont concernées rien qu’en France....

  • Les croyances alimentaires (1)

    15 juin 2014 ( #Questions-Réponses )

    Les fausses croyances alimentaires (1) En matière d’alimentation et d’hygiène de vie, il existe beaucoup de croyances. Celles-ci nous sont transmises par l’éducation de nos parents, par des professionnels de santé, par le biais des médias, dont la télévision...

  • Galettes de riz soufflé, quinoa et sarrasin soufflé

    08 août 2014 ( #Santé )

    Les céréales soufflées sont souvent présentées comme des aliments intéressants pour la santé car ils sont peu gras et peu caloriques. Je me suis déjà exprimé sur ce sujet, mais j'ai souhaité revenir sur ce sujet au travers d'une petite vidéo. Je présente...

  • Préparations alimentaires industrielles pour nourrisson

    27 novembre 2014 ( #Alimentation )

    Les préparations alimentaires pour les enfants et les nourrissons sont souvent vantées pour être bien adaptées à leurs besoins. Avez-vous déjà lu les étiquettes de ces produits et vous êtes-vous déjà posé la question de savoir s'ils sont réellement adaptés...

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