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Présentation

  • : Blog du Dr Raphaël Perez
  • : "Prendre sa santé en main" "Créer une meilleure qualité de vie"
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Qui est Raphaël PEREZ ?

Dr Raphaël Perez
Docteur en pharmacie, Nutritionniste, expert en santé naturelle et en jeûne

Coach de motivation et accélérateur de réussite

Consultation sur rendez-vous par téléphone ou visiophone (skype) depuis 2011.

Tél : 06-29-39-51-00
Mail : raphperez@free.fr

Description : suivis personnalisés pour obtenir une hygiène de vie et alimentaire plus respectueuse de son corps et de son mental

Séminaires de jeûne, de santé, de gestion du stress et libération des émotions

Séminaires de motivation et de conditionnement mental pour réaliser ses objectifs

 

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Dr Raphaël Perez
Docteur en pharmacie, Nutritionniste, Coach expert en santé naturelle et en jeûne

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Ustensiles de cuisson à basse température
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Top articles

  • Livres Raphaël Perez

    11 octobre 2015 ( #actualité )

    La monodiète variée Vous souhaitez faire une cure de détoxication et de revitalisation efficace, mais vous ne voulez pas ou ne pouvez pas faire un jeûne. La monodiète est faite pour vous. Le Dr Raphaël Perez vous propose de découvrir la monodiète variée...

  • Faut-il avoir une alimentation entièrement crue ?

    07 juillet 2014 ( #Alimentation )

    Faut-il avoir une alimentation entièrement crue ? La cuisson modifie la srtucture des aliments. Elle dégradent les vitamines et affecte négativment le disponibilité des sels minéraux. L'alimentation cuite est plus encrassante pour l'organisme. La solution...

  • Acheter sa santé !!!

    12 novembre 2014 ( #Réflexions - actualités )

    Acheter sa santé !!! L’homme n’a jamais dépensé autant d’argent pour se soigner qu’au cours de ces dernières décennies. Si les dépenses vont de pair avec un bon état de santé, nous pouvons dire qu’elles sont justifiées, mais ce n’est pas le cas. En effet,...

  • Défi Alimentation Vivante

    14 mai 2015 ( #actualité )

    Du 15 au 31 mai se déroule le « Défi alimentation vivante », dont vous trouverez l'affiche en pièce jointe. Le but est d’inciter à avoir une alimentation plus riche en aliments crus, non transformés et pas ou le moins dénaturés possibles. C’est la première...

  • Comment un aliment alcalinisant devient acidifiant

    05 septembre 2014

    L’équilibre acido-basique est un des paramètres importants à respecter pour constituer une alimentation saine. Il s’agit d’un élément plus complexe qu’il n’y paraît. Certains aliments ont toujours le même impact, quel que soit les personnes concernées....

  • L'importance du mental

    31 janvier 2015 ( #Santé, #Développement personnel )

    La majorité des personnes qui viennent me voir pour des problèmes de poids et de santé ont mal à imaginer que leur mental est au moins aussi important que le contenu de leur assiette. Le mental peut-être générateur, à lui seul, de troubles de santé. Il...

  • Mieux comprendre le pH urinaire

    02 février 2015 ( #Santé, #Réflexions - actualités )

    Acidose et équilibre acido-basique Pour fonctionner efficacement, chaque cellule du corps humain a besoin de recevoir des nutriments et d'éliminer les déchets provenant de son métabolisme. Quand cela est respecter, tout va bien. Les cellules ont une activité...

  • La frugalité

    17 avril 2015 ( #Santé, #Alimentation )

    La frugalité pour une meilleure santé Réduire ses apports alimentaires est très bénéfique pour la santé. C'est scientifiquement prouvé depuis des dizaines et des dizaines d'années. Cependant, il n'est évident de s'organiser une alimentation réduite en...

  • Alimentation biodynamique

    04 mai 2015 ( #Alimentation, #Santé )

    A ne pas confondre avec l'agriculture biodynamique, qui est mode de culture en accord avec le rythme des saisons, les cycles lunaires, les énergies, etc. L'alimentation biodynamique est une alimentation qui favorise la vie. Elle est nécessaire à tout...

  • Lait et laitages chez les bébés

    12 mai 2015 ( #Alimentation, #Santé )

    Les produits laitiers ont mauvaise presse, particulièrement ceux de vache. De plus en plus de personnes s'en méfient. Les incitations à en consommer restent très fortes. Pour notre santé, il faudrait consommer un produit laitier à chaque repas, selon...

  • Toxicité du gluten et mauvaise digestion des céréales

    22 juin 2015 ( #Alimentation, #Santé )

    Les problèmes d'intolérance au gluten sont de plus en plus répandus. Que faut-il en penser ? Les céréales sont-elles subitement devenues dangereuses (avec l'aide de l'intervention humaine) ? Il est évident que la sélection des grains les plus riches et...

  • Etre cohérent dans son évolution alimentaire

    11 juillet 2015 ( #Mental, #Alimentation )

    Changer son alimentation n'est pas toujours facile. Entre la théorie et la pratique, il y a parfois une marche difficile à franchir. Vous n'êtes pas toujours prêts à maintenir durablement l'alimentation que vous souhaitez réaliser. Il s'agit pour beaucoup...

  • Maladies auto-immunes : dysfonctionnement ou phénomène d'adaptation

    02 novembre 2015 ( #Santé, #Réflexions - actualités )

    Les maladies auto-immunes sont de plus en plus répandues. Elles ne sont pas toujours bien comprises. Il est très fréquent d'entendre qu'elles sont dues à un dysfonctionnement du système immunitaire. Je n'y crois pas. En effet, si tel était le cas, comme...

  • Responsable de sa santé, sa maladie, ses carences

    08 novembre 2015 ( #Santé, #Réflexions - actualités )

    Le corps humain est fabuleux. Il réalise des miliers d'activités en permanence pour nous permettre de vivre en bonne santé ou tout du moins dans le meilleur état de santé possible. Nous sommes responsables de notre corps et il est de notre devoir de l'aider...

  • Equilibre acido-basique et stress

    17 novembre 2015 ( #Santé, #actualité )

    L'équilibre acide-base intéresse de plus en plus de monde pour prendre soin de sa santé. L'alimentation joue un grand rôle pour maintenir un équilibre acido-basique favorable. Elle n'est pourtant pas une garantie de bonne santé. En effet, le stress peut...

  • L'absurdité des traitements anti-cholestérol

    25 mai 2014 ( #Santé )

    L’absurdité des traitements anti-cholestérol Le nombre de personnes, ayant un traitement pour éviter d’avoir un taux de cholestérol trop élevé, a fortement augmenté ces dernières années. Près de 6 millions de personnes sont concernées rien qu’en France....

  • Les croyances alimentaires (1)

    15 juin 2014 ( #Questions-Réponses )

    Les fausses croyances alimentaires (1) En matière d’alimentation et d’hygiène de vie, il existe beaucoup de croyances. Celles-ci nous sont transmises par l’éducation de nos parents, par des professionnels de santé, par le biais des médias, dont la télévision...

  • Galettes de riz soufflé, quinoa et sarrasin soufflé

    08 août 2014 ( #Santé )

    Les céréales soufflées sont souvent présentées comme des aliments intéressants pour la santé car ils sont peu gras et peu caloriques. Je me suis déjà exprimé sur ce sujet, mais j'ai souhaité revenir sur ce sujet au travers d'une petite vidéo. Je présente...

  • Préparations alimentaires industrielles pour nourrisson

    27 novembre 2014 ( #Alimentation )

    Les préparations alimentaires pour les enfants et les nourrissons sont souvent vantées pour être bien adaptées à leurs besoins. Avez-vous déjà lu les étiquettes de ces produits et vous êtes-vous déjà posé la question de savoir s'ils sont réellement adaptés...

  • Les méfaits du jeûne

    03 décembre 2014 ( #Réflexions - actualités )

    Avec une médiatisation récente importante, le jeûne est une pratique de plus en plus courante. Le nombre d'adepte a été multiplié par dix en moins de 10 ans. Si le jeûne s'avère bénéfique dans de nombreux cas, il peut aussi avoir des inconvénients. Ce...

  • Bien interpréter les symptômes

    28 décembre 2014 ( #Santé )

    Beaucoup de personnes, faisant de la détox, voient systématiquement leurs symptômes comme un signe favorable, un signe d'amélioration sanitaire. L'apparition des syptômes révèle souvent une amélioration de l'état de santé lorsqu'une modification de l'alimentation...

  • Comment établir une alimentation saine?

    07 février 2015 ( #Alimentation )

    Voici une question qu'on me pose souvent. Etablir une alimentation saine n'est toujours une chose aisée. Malgré une bonne volonté et des connaissances en matières sur ce qu'il faut faire, beaucoup de personnes éprouvent des difficultés pour établir durablement...

  • Améliorer facilement sa santé avec la loi du 80-20

    16 mai 2015 ( #Santé )

    Vous voulez être en meilleure santé, avoir une meilleure qualité de vie et augmenter votre niveau de bien-être. C'est poussible, mais pour cela il faut se responsabiliser vis-à-vis de ses comportements. Deux possibilités s'offrent à vous. La première,...

  • Activer naturellement l'élimination des métaux lourds

    11 juin 2015 ( #Santé )

    La toxicité induite par les métaux lourds est très importante. De plus en plus de personnes sont concernées. Limiter les sources d'intoxication est essentiel pour préserver sa santé. Toutefois, quand l'organisme est déjà bien affaibli par la présence...

  • Candidose et métaux lourds

    26 juin 2015 ( #Santé )

    La candidose est une maladie fongique liée au développement excessif d’un champignon, le Candida albicans au niveau de l’intestin. Ce champignon peut également s’implanter et s’étendre à l’ensemble de l’appareil digestif (jusque dans la bouche), au niveau...

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